制定游泳竞赛规程是为了确保游泳比赛的公平性、安全性和顺利进行。以下是十项内容，用以规范游泳竞赛。

1. 比赛项目：规定比赛项目的种类和距离，如自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳等。同时，还可以包括个人混合泳和接力赛等项目。

2. 参赛资格：明确参赛者的资格要求，如年龄、性别和身体健康等。确保参赛者具备游泳能力和安全意识。

3. 报名和注册：规定参赛者报名和注册的时间、方式和费用等。确保参赛者合法有效地参与比赛。

4. 裁判和工作人员：界定裁判和工作人员的职责和权限，以确保比赛的公正和顺利进行。

5. 比赛规则：明确比赛的起跳、转身、终点和游泳姿势等方面的规则。确保参赛者遵守规则并达到最佳竞技状态。

6. 计时和计分：规定计时器和计分员的职责和操作程序，确保比赛成绩的准确性和公正性。

7. 禁用物品：明确禁止使用的物品，如药物、技术辅助器具和违禁药物等。确保比赛的公平性和健康性。

8. 安全措施：制定安全措施，如设置救生员、紧急医疗设备和适当的比赛场地等，以应对紧急情况并保护参赛者的安全。

9. 违规处罚：规定违反比赛规则的行为和相应的处罚措施，如警告、罚款或取消成绩等。以维护比赛的公平和秩序。

10. 申诉和仲裁：确定申诉的程序和仲裁机构，以解决参赛者对比赛结果的争议。确保参赛者的合法权益得到保障。

通过制定游泳竞赛规程，我们能够维护游泳比赛的公平性、安全性和顺利进行，为参赛者和观众提供一个高水平和精彩的竞技平台。同时，也有助于推动游泳运动的发展和普及。